Vraťme se v čase do čínské historie do dynastie Ming, kdy byly čínské meditační koule vytvořeny. Tehdy se tyto jednoduché kovové koule používaly nejen pro to, aby meditujícímu pomohly lépe odfiltrovat všechny vnější vlivy, ale také k odstranění stresu a zlepšení činnosti mozku. A jak se využívají dnes?
Historie
Čínské meditační koule, které se prvně objevují za dynastie Ming, nahradily v rukách široké veřejnosti vlašské oříšky, se kterými si hráli a odstraňovali tím stres. Koule začali používat jak podaní, tak i císaři a to v podobě železných nebo kamenných.
Nyní se tyto koule vyrábí z mnoha různých materiálů jako z mramoru, kamene a oceli. Aby se s nimi dobře manipulovalo, vyrábí se zevnitř duté. Pokud jsou koule z oceli, vytvářejí příjemný zvuk při jejich používání.
Účinky na lidské zdraví
V čínských meditačních koulích jsou využity základní poznatky akupresury. Při používání těchto koulí se aktivují mnohé tlakové body, které působí na regulaci únavy, zmírnění stresu a úzkostí a zlepšovaní činností mozku. Také pomáhají k obnovení správného chodu krevního oběhu a k průchodu energie celým tělem.
Jak se tyto koule používají?
Prvním krokem je vybrat správnou velikost pro Vaše ruce. Výběrové kritérium je to nejjednodušší možné – vyberte takové, které Vám jsou v ruce nejvíce příjemné. Dostupné velikosti jsou od S po XL. Pokud chcete myslet do budoucna – pořiďte si 2 až 3 velikosti, abyste mohli střídat obtížnosti.
Při meditaci uchopte obě koule do jedné dlaně a hrajte si s nimi, pokoušejte se jednu dostat na místo druhé a naopak. Soustřeďte se jen na koule a na zvuk co vydávají. Toto Vám pomůže odfiltrovat rušivé elementy a soustředit se pouze na meditaci.
Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!