Ke zdravému stravování nestačí pouze dbát na to, aby pokrmy, které jíme, obsahovaly zdravé složky, byly ze zdravých surovin, ale musíme počítat i s tím, že různé potraviny, které se dostávají do našeho organizmu, mohou narušit jeho energetickou rovnováhu.

Existuje jeden starý a zároveň geniální způsob léčení deprese a duševních problémů. Snaží se místo ošetřování příznaků – jak je to zvykem v tradici východní medicíny – raději zrušit způsobující příčinu.

Když onemocníme, máme sklon ke zpustnutí, celý svět vidět černě a opětně se ptát: „Proč právě já? Proč právě teď?” Můžeme pro sebe vykonat mnoho právě i tím, když nemoc nebereme jako kledbu, ale jako jeden druh upozorňujícího signálu.