Kategorie
Zavolejte teď! 906 70 00 00
Cena hovoru: 70 Kč za minutu
 
Akční platba platební kartou 244 00 55 11
Telefonní číslo se základním tarifem
 
 
POTŘEBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 272 018 179
Zdraví a krása

Ametyst, hematit, měsíční kámen – čím je podpořit na cestě k dobrému spánku?

Bojujete se špatným spánkem, s nespavostí a rádi byste se s tím už někam posunuli? Pořídili jste si ten správný minerál, ale válka ještě stále není vyhrána? Podpoře minerál když můžete.

Nevěřte mýtům

Pokud si říkáte, že pro kvalitní spánek se musíte pořádně unavit, dávejte si pozor. Pro dobrý spánek je třeba si uchovat množství energie, jelikož je energeticky docela náročný. Velká únava Vám tedy nemusí spánek vyvolat, ale můžeme Vám s ním způsobit problémy.

spánek

Dáte si rádi pár pivek před spaním? Ačkoliv omezené množství alkoholu usnadňuje usínání, v druhé polovině noci se Vám může vymstít. V druhé polovině noci alkohol ovlivňuje negativním způsobem spánek a ráno Vám pak znepříjemní vstávání. Dejte si tedy pozor, kolik skleniček před spaním si dát.

Rádi si schrupnete přes den a dáváte to za příčinu, že v noci pak nemůžete dobře spát? Pokud máte problémy se spánkem, neměli byste spát přes celé odpoledne, ale hodina po obědě Vám neublíží. Krátký spánek v půlce dne Vás může lépe nastartovat a lépe zvládnete odpoledne.

Na co nezapomínat?

Nezapomínejte, že Váš spánek ovlivňují okolní vlivy. Vyhýbejte se tedy stresujícím aktivitám a nezapomínejte relaxovat.

 
Vedoucí poradci v Česku odpovídají na Vaše dotazy 24 hodin denně.
906 70 00 00
Cena hovoru: 70 Kč za minutu
Isabela
Linka:
 
Dagmarka
Linka:
 
Tama
Linka:
 
Nikita
Linka:
 
Veštkyňa Lýdia
Linka:
 
Večernice
Linka: