Dnešní zdravotní téma se bude týkat citlivé sedací oblasti. Pojďme otevřeně mluvit o tabuizovaných potížích s vyměšováním a hemoroidy.
Možná jste vy nebo někdo z vašich blízkých zažili pocit trapnosti a nejistoty, který se týkal potíží s bolestivostí při vyměšování stolice. Jsou lidé, kteří tyto problémy neřeší roky, a to i v případě, že se na toaletě objeví krev. Nic si nevyčítejte, ale o to více dbejte o své zdraví a nezapomeňte, že je lepší prevence než přijít k lékaři pozdě. I když se jedná o jednu z nejcitlivějších oblastí, lékaři jsou zvyklí a nikdo se vám smát nebude, naopak. Prevence a chuť řešit potíže jsou mnohem lepší, než zdraví zanedbat a riskovat.
Hemoroidy nebo trhlina?
Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, problémy s pálivou bolestí, krvavostí a tlakem v konečníku, neděste se. Může se jednat jak o hemoroidy (lidově hemeroidy) tak o řitní trhlinu. Mohou se objevit po dlouhodobé zácpě a při tlaku „na výkon“, dále při sedavém zaměstnání, nedostatku pohybu a špatné stravě. Pokud vaši předkové těmito potížemi trpěli, buďte si téměř jisti, že vás to možná nemine. Zajděte si k praktickému lékaři, který vás pošle na odborné vyšetření. Předepíše vám mastičku nebo čípky na vyléčení případného zánětu a bolesti.
Životospráva a výživa
Nebojte se, těmito potížemi trpí 50 až 70% obyvatel, a tak vám nemusí být trapné problém řešit. Za „pohodové vyměšování“ pak řešení stojí. Zároveň dbejte na dostatečný pitný režim, a především jezte dostatek vlákniny – ovoce, zeleninu, obiloviny, vločky, jogurt, zkrátka zdravé jídlo, které vám vytvoří spíše měkčí stolici, abyste ze svého života vyloučili zácpu. Také se dostatečně pohybujte, protahujte, choďte na procházky. Můžete i vědomě uvolňovat řitní otvor, tak abyste dole nebyli „stažení“, což může být následkem stresu, ale také úzkostí, depresí a vyčerpanosti. Stačí sedací oblast uvolňovat, případně si masírujte půlky – díky uvolnění svalů se postupně uvolní i řitní otvor. Nevnímejte dotek jako tabu, jde o vaše tělo, a masáž je příjemná relaxace.
Nebojte se a řešte problémy
Někteří lidé se vyhýbají vyšetření a bojí se, že může jít o onkologické onemocnění. V některých případech se i při řitní trhlině a hemoroidech může nahmatat bulka nebo malý útvar. Nelekejte se. Bývá to běžnou součástí těchto potíží. Zároveň je ale dobré podstoupit vyšetření, které vyloučí další nemoci. Vždy je lepší překonat obavy, stud a nechuť. Můžete být i zablokovaní a nedokážete se přinutit, což je naprosto pochopitelné. Pokud se vám podaří na vyšetření zajít, vězte, že pak ze sebe budete mít velkou radost. Udržíte si tak zdraví a kvalitnější způsob života. A i kdyby šlo o závažnější onemocnění, lepší jej léčit dříve než později…