Ani byste neřekli, co všechno může ovlivnit Váš spánek a to vědomě nebo nevědomě. Věci, barvy a zvuky dokáží ovlivnit délku a kvalitu Vašeho spánku.
Předměty
Ve své ložnici byste rozhodně neměli najít nic, co by Vám rušilo klidný spánek. Jedním z takových rušivých elementů je mobilní telefon, který vás vyrušuje ze spánku nejen zvukovými efekty, ale také světlem, kterým vyzařuje. Pokud si ho necháte u postele, počítejte s tím, že budete usínat déle a nedostanete se do tak hlubokého spánku, jakého byste dosáhli bez něj. V ložnici byste také neměli mít elektroniku.
Dalším předmětem, vedle kterého není vhodné spát, je zrcadlo. Podle pravidel feng-šuej když už si pořídíte do ložnice zrcadlo, nesmí se v něm odrážet nejen vaše spící postava, ale ani postel. Vystavíte se tím nejen špatnému spánku, ale i možným nepříjemnostem, které by Vám na to konto mohly vyvstat.
Taktéž byste se v ložnici měli vyhnout věcem, které mají souvislost s vaším zaměstnáním.
Barvy
Pokud chcete z ložnice vytvořit místo pro odpočinek a klidný spánek, volte pastelové barvy. Abyste byli schopni rychle usnout a bez obtíží vynechte barvy křiklavé a černou.
Zvuky
Usínáte za zvuků šumějícího oceánu nebo tekoucího potoka? Pokud Vás tyto zvuky uklidňují a uspávají, ubezpečte se, že v nich nejsou obsaženy, žádné tóny, které by vás v průběhu noci ze spánku rušily a způsobily by Vám noční můry.