Chceme-li, aby náš dech ostatním voněl, neměli bychom se v první řadě přejídat. Přednost bychom měli dávat lehkým jídlům v malých dávkách a v kratších intervalech.
Místo octové zálivky je lepší používat citron. Důležité je vyhýbat se špatně stravitelným potravinám, jako jsou zelí, ředkvičky, česnek, cibule. Našemu dechu také škodí mnoho krvavého a nepropečeného masa.
Nelibě vonící dech může být příčinou neošetřeného chrupu, ale může ukazovat i na poruchu v zažívacím traktu, chronickou rýmu. Dech je barometrem zdravotního stavu u člověka. Jestliže je dech cítit po amoniaku, můžeme usuzovat na špatnou funkci ledvin, pach acetonu signalizuje nebezpečí diabetického komatu.
Dechu prospěje důkladná ústní hygiena. První pomocí při špatném dechu je cucání koření hřebíčku, které můžete mít, díky jeho skladnosti, stále u sebe.