Čím to, že někdo vypadá i v seniorském věku stále vitálně a svěže, zatímco druhý člověk si jen naříká na to, kde všude ho bolí a jak mu ubývá fyzických sil?
To, jak rychle stárneme, ovlivňuje celá řada faktorů, ale především o tom rozhodují geny, neboť po předcích dědíme sklon k různým onemocněním. Důležité je, jaký životní styl vyznáváme, jak jsme odolní proti stresu, zda se věnujeme koníčkům a žijeme aktivně.
Stáří je přirozenou součástí života, ale někdo se mu umí bránit lépe. Podle řady studií lze stáří oddálit také správnou životosprávou. Kdo jí zdravě, ten se může vysokého věku dožít. Existuje třináct potravin, jejichž dokonalá kombinace je prevencí proti mnoha chorobám.
Jsou to brokolice, jogurt, rajčata, sója, špenát, krůta, fazole, oves, ořechy, pomeranče, tuňák, borůvky a dýně. Tyto produkty byly dokonce označeny za superpotraviny, které změní život.
Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!