Sladkovodní řasy v našich rybnících rostou také, ale jejich kolonie mohou být kontaminovány průmyslovým odpadem a obsahovat látky, které by nám spíše uškodily.
Nejprospěšnější našemu zdraví je hnědá mořská řasa kelpa a zelená spireina. Obě se používají již tisíce let v čínském lékařství, a jejich účinky jsou vychvalovány.
Hnědá mořská řasa má vysoký obsah jódu a je vhodná k léčení nedostatečné činnosti štítné žlázy všude tam, kde tento minerál chybí v pitné vodě. Zelená spireina je zase vydatným zdrojem chlorofylu, je proto vhodná i k léčení lidí, které trápí zápach z úst. Proto je také součástí osvěžovačů dechu. Obě řasy posilují energii, zmírňují kloubní potíže a podporují funkci jater.