Hudba dokáže ovlivnit naši náladu, navodit pocit radosti a štěstí, ovlivnit naše chování. Pomocí hudby můžeme vyjádřit naše pocity a emoce, tak proč se hudbou i neléčit? Existuje mnoho vědeckých studií, že hudba může pozitivně působit na naše zdraví.
Pokud posloucháme hudbu, v těle se nám uvolňuje dopamin. Dopamin má velmi zásadní význam pro správné fungování centrální nervové soustavy. Působí pozitivně na naše emoce, vnímání i na pohyb. Zkuste na sobě takový malý pokus. Jděte si zacvičit a až budete na pokraji Vašich sil, pusťte si do uší hudbu, uvidíte, že hudba ve Vás vybudí ještě skrytou sílu pro další cvičení.
Hudba má také pozitivní účinek na náš kardiovaskulární systém. Ovlivňuje nám frekvenci dechu, tepu srdce a tlak. Již několik výzkumů prokázalo, že při poslechu hudby jsou naše cévy uvolněné a roztažené.
Hudba nám pomáhá upravit náladu, může nám pomoci s úzkostí, zvedne nám motivaci a pomáhá nám bojovat s depresemi. Pokud trpíte častými depresemi nebo špatnými náladami, můžete vyzkoušet terapii hudbou. Najděte si hudbu, která ve Vás navodí pocit klidu a štěstí a tu si několikrát do týdne pouštějte.
V hudbě můžeme nalézt takový „všelék“.
Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!