Zkuste týdenní detox, dýchejte zhluboka a pravidelně posilujte plíce cvičením. Důležité je časté okysličování prostředí a pobyt v lese. Užívejte ženšen, přidávejte křen a česnek.
Spoustu času věnujete úpravě vlasů, pěstění nohou i rukou a hodiny strávíte před zrcadlem s obavami, jestli péče o vaši pleť a víčka očí je dostatečná. Napadne vás někdy starat se o své plíce? Možná v momentě, kdy se vás chytí chřipka, prokašlete celou noc a od záchvatů vás bolí břišní svaly. Kdy více, než v těchto dnech, byste jim měli věnovat nadstandardní péči!).
Nejlepší by bylo, trávit co nejvíce času v lese. Les vyrobí ročně tuny kyslíku. Nic není blahodárnějšího pro naše dechové ústrojí, než zhluboka dýchat mezi řadami stromů. Zabíjíte všechny škodliviny vevašem těle, a dokonce je to jedinečná prevence proti nádorovému bujení!. Látky, které tomu napomáhají, jsou fytoncidy. Běžně se jimi brání stromy proti napadení škůdci. - A pro lidský organismus mají nesmírné pozitivní účinky. Pokud se v těchto dnech do lesa dostanete, dýchejte opravdu zhluboka a každý nádech a výdech si uvědomte!
Doma větrejte - dostatečně a často. Když umyjete podlahu v celém bytě a naleštíte nábytek, umyjete kuchyň, koupelnu i toaletu, vzduch je přesycen výpary z chemikálií. Vyvětrejte ihned! Navíc vám všechno rychleji uschne! Kyslík je důležitý pro celé vaše tělo, zejména pro mozek. Pokud jste unaveni, máte špatnou náladu a nechce se vám nic dělat, větrání zaručeně pomůže!
Šťávy z jablek, hrušek, vinných hroznů a meruněk tělo, a zejména plíce, zbavují jedů. Dopřejte si je denně celý týden, omezte jakékoli moučné pokrmy, ale i mléko. Obojí přispívá k tvorbě hlenů. Probiotické nápoje jsou povoleny! Prolévejte se ženšenovým čajem nebo tento zázrak zapíjejte jako doplněk stravy. Plíce významně posiluje a pročišťuje! Kam je to možné, přidávejte česnek a zvykněte si na křen.
No a nakonec - cvičte. Sportu v přírodě si teď moc neužijete, ale pro zvětšení objemu plic a jejich posílení, stačí klidně jen zadržovat dech, jak dlouho to vydržíte, nejlépe 5 x za sebou. Začněte hned ráno!
Další zajímavé informace naleznete taky na naší Facebook stránce!