Co si však budeme nalhávat, snáze se řekne, hůře se udělá. Ale jak z toho ven? Možná tu malou radu mám.
Izolace, zákazy, příkazy, nejasnosti, děti doma, rodiče v rolích nejen v těchto rolích, ale i učitelských, pečovatelských, živitelských, děti nepozorné, znuděné, mnohdy i tzv. otrávené. I na ně je toho moc. Navíc jsou zde i prarodiče ať již izolovaní nebo potřebují nějakou pomoc, ale i pozornost. Určitě si mnozí kladete otázky, kdy už to skončí? No, z toho by mohla být zajímavá polemika.
A ptáte se, jak z toho ven? Zjistila jsem, když jsem ten frmol kolem sebe pozorovala, že až je situace podivná, je třeba si zachovat trochu humoru. Udělat si trochu zábavu, hodně se smát, zabavit se, vymyslet nějakou hru nebo najít ale opravdu hodně vtipnou komedii.
Moc se mi líbilo, když napadl sníh, že některé rodiny nestartovaly auta, ale vyrazily jen tak za město, za vesnici na kopec, tátové táhli sáňky s dětičkami a maminky je zasypávaly koulemi sněhu. Nakonec se z těch kopců jezdili všichni na čem se dalo. Tváře jako malované, veselý smích se rozléhal po okolí a šťastné úsměvy zářily, když už sluníčko pomalu dávalo znamení k odchodu domů. Copak tam na ně asi čeká?
Chápu, že dospělým běží v hlavách trochu jiné scénáře. Někdy možná až katastrofické, ale ruku na srdce… s trápením se nikam nedostaneme a ještě si můžeme přivodit nějakou nemoc. A přece jen je tu taková malá záchranná brzda.
Zkuste zaměstnat svou mysl. Zábavou, radostí, hrou. Pak ani povinnosti nebou tak moc nepříjemné, jako když jsme špatně naladěni. Představte si, že mám velmi ráda omalovánky. Když potřebuji uklidnit svou mysl, vytáhnu své omalovánky, pastelky a věnuji se alespoň hodinu vybarvování, představám, jak bude obrázek barevně vypadat. Jindy zase s kamarádkou vytáhneme třeba pexeso. Věříte? Možná je to směšné, ale pro psychické zdraví je to důležité. Co takhle s dětmi hrát „Člověče, nezlob se“ nebo dostihy a sázky? Společenských her je nespočet, určitě většina z vás nějakou má. Minimálně karty!
Máte-li děti, zkuste ve spolupráci s nimi uvařit jednoduchý oběd nebo dezert. Nechte je naservírovat odpolední svačinu. Hrajte si!
Možná se vám zdá tento příspěvek pošetilý, ale tyto aktivity z psychologického hlediska mají velmi pozitivní vliv na všechny zúčastněné. Berte je jako záchrannou brzdy k psychickému zdraví.
Další zajímavé informace naleznete taky na naší Facebook stránce!