Jste přehlcení prací, dětmi, rodinou, zvířaty nebo čímkoli, co zrovna musíte dělat? Dopřejte si tiché chvilky v přírodě.

Za temné zimní půlnoci zjevil se náhle nádherný přízrak. Andělská postava v modravém oparu vylétla z nebes a přibližuje se k oknu. Cítíte příjemné teplo a sílu, kterou přízrak přináší.

První a brzy i druhá adventní neděle je za námi a většina z nás uvažuje, jak ještě vyzdobit domov, co koupit a jak zklidnit předvánoční čas. Daří se vám to?

V současné době kolem nás poletuje tolik náročných zpráv, že je výzvou zklidnit mysl a ulehnout k poklidnému spánku. Jak můžeme zdravé spaní podpořit?

Co se děje pod zemí, když přichází jaro? Vzniká tam neuvěřitelná síla, ze které můžeme čerpat. Podíváme se blíž, jak tuto energii najít a v nejlepším smyslu využít.

Máte domácí zvíře nebo mazlíčka? Náš kocour Mňouk je úžasný učitel. Stačí zvířata pozorovat a inspirovat se.

Je ticho a dívám se z okna. Dnes venku vítězí zvláštní světlo, bezvětří a nehlásí se o slovo žádné výrazné barvy. Strom naproti oknu se ani nepohne, snad jen jeden zapomenutý lístek se neslyšně a jemně třepotá. Ptáci a veverky kdesi pospávají a čekají na příhodnější okamžiky k aktivitě. Vnímám ten klid a uvědomím si, že je přirozené cítit lenost a únavu, protože jsme v zimním spánku. Dnes se zamyslíme nad odpočinkem.

Velmi zajímavá je v tomto směru hladina alfa. Víte, v čem je nám prospěšná? Jak cíleně využít hladiny Alfa a z jakého důvodu? Nechte se inspirovat tímto článkem, naučte se technikám, kterak se do ní dostat a zkuste hladinu Alfa využívat ve svém běžném životě.

Jak využít hladinu alfa? Může nám být prospěšná? Lze ji využívat cíleně a z jakého důvodu? Nechte se inspirovat tímto článkem a třeba se dejte do učení se technikám, kterak se do ní dostat a využívat „alfu“ ve svém běžném životě.