Hlavní cíl jógy otevřít své tělo a vyčistit si mysl od zbytečností a nechat si v ní prostor pro životní otázky. Kdo jsem? Co je mým účelem tady na zemi? S čistou a jasnou myslí a se svobodným tělem jóga pomáhá nalézat odpovědi na tyto otázky.
Doslovný význam slova jóga znamená „nejhlubší“ nebo „spojení s Bohem“. Tento význam slova již napovídá, že se jóga věnuje hlubšímu významu. Pokud praktikujete jógu, tak spíše než tělo byste měli namáhat mysl. Učení jógy by Vás mělo naučit využít svůj drahý čas efektivně, chytře a s rozvahou. Učí Vás vyplnit všechny časové mezery a tím získat smysl pro úplnost a celistvost.
Prvním krokem pro správné praktikování jógy by mělo být obětování pár minut Vašeho času k zamyšlení nad otázkami: „Proč jsem na tomto světě? Co mám udělat, abych naplnil svůj účel?“ Poté přidáte úvahy nad špatnými návyky, které Vás ovládají a úvahy nad tím, jak se s těmito návyky rozloučit.
Při těchto úvahách Vám správné pozice jógy pomáhají rozproudit Vaši energii a soustředit se. Pokud spojíte pravidelnou jógu s meditací, měli byste nalézt hlubší smysl života a Vaše štěstí.