Necháte-li, aby vás negativní myšlenky přemohly a nepustíte je ven, budou časem růst a zvětšovat se, dokud nakonec neovládnou vaši osobnost. Zamlží vám vidění, změní vaše hodnoty, ovlivňují váš postoj a pravděpodobně ovlivňují i lidi kolem vás. Pokud je nosíte v sobě už dlouho, mohou se vám zdát jako obrovská zátěž na ramenou, takže je nejlepší se jich zbavit a nechat je odejít.
Níže se s vámi podělíme o 5 rituálů, které vám mohou pomoci zbavit se negativních myšlenek a emocí. Proveďte je ještě letos, abyste mohli rok 2026 začít s čistými kartami a optimistickým přístupem!
Proč rituál?
Rituál je obřad, bez ohledu na to, jak je malý nebo velký, vědomý akt, který znamená něco důležitého: ať už je to přivítání něčeho nového do našeho života nebo opuštění něčeho. Rituály symbolizují důležitost našich záměrů, nemluvě o tom, že jdou daleko za hranice kontemplace. Na druhé straně také naznačují, že vynakládáte určité úsilí k dosažení změny a zároveň vyjadřujete úctu ke své minulosti, k tomu, co vás naučila, a vítáte svou budoucnost. Všechno to začíná uvědoměním si, přítomností.
1. Rituál vody
Existuje velmi staré japonské přísloví. Je tak staré, že je téměř nemožné ho doslovně přeložit, ale v podstatě znamená: „Nechte vodu smýt vaši minulost.“ Na základě toho můžete provést rituál očisty rukou, který obrazně smyje vše, co už nechcete držet v rukou. Nejlepší je toto mytí rukou provádět v potoce nebo řece, ale můžete to udělat i doma, v koupelně, po vytvoření vhodných podmínek.
2. Rituál země
Najděte si krabici (může to být nepoužívaná krabice od bot, dřevěná krabice nebo jakákoli jiná krabice) a vložte do ní vše z roku 2025, čeho se chcete zbavit. Pokud je to myšlenka, napište si ji na kus papíru, nebo je-li to něco hmatatelného, vložte do ní něco, co vám to připomíná. Potom jděte ven, nejlépe někam, kde vás nikdo nebude rušit, a vykopte jámu, do které krabici zakopejte. Když ji posypete zeminou, nahlas řekněte, čeho se zbavujete, a co je důležité, poděkujte jí za všechno, co vás naučila. Nejlepší je provádět tento rituál za soumraku nebo během úplňku, protože úplněk vždy pomáhá s uvolněním.
3. Rituál větru
Tento rituál můžete provádět pouze v den nebo na místě, kde je vítr obzvlášť silný. Napište si na papír vše, co chcete v roce 2026 nechat za sebou, včetně všech svých negativních myšlenek. Potom papír nastříhejte na malé kousky a držte jej v ruce. Až budete připraveni, otevřete pěst a nechte malé kousky jít větrem. Tato metoda vám pomůže zbavit se všech zklamání, problémů a negativních myšlenek, které vám rok 2025 způsobil.
4. Rituál ohně (známý také jako Rituál úplňku)
Pravděpodobně víte, že úplněk vždy symbolizuje konec něčeho, uzavření a opuštění. V takových chvílích můžeme efektivněji přerušit ty vztahy, které již neslouží našemu rozvoji. Podobně jako u rituálu větru si zapište vše, co vás letos brzdí, ale tentokrát použijete sílu ohně. Papír spalte a zároveň nahlas sdělte svůj záměr pustit vše na papíře a předat to vesmíru.
5. Rituál šňůry
Tento rituál může mít na vás vynikající vliv a osvobodit vás od negativních myšlenek. Jeho podstatou je přerušit vazby, které vás dosud spojovaly s lidmi a věcmi, které pro vás v roce 2026 již nejsou žádoucí. Rukama vytvořte nůžky, kterými budete stříhat obrys svého těla. Na první pohled se to může zdát zvláštní, ale představte si to, jako byste stříhali papír.
Nemyslete jen na své záměry, řekněte si je nahlas!
Jedním z nejdůležitějších prvků ve všech výše uvedených rituálech je nejen přemýšlet o tom, čeho chcete daným obřadem dosáhnout, ale také to říct nahlas. To vám pomůže řešit situaci, výzvu nebo vztah, který vás brzdí, a zároveň jej fyzicky uvolnit. Je to jako vydechnout. Nakonec, když to řeknete, uveďte své cíle pro rok 2026, ale bez jakéhokoli spojení s vaší minulostí a špatnými vzpomínkami, které z ní pramení. Věřte mi, po tomto si můžete být jisti, že rok 2026 bude mnohem lepší!