Možná už jste uhodli… Meditace bývá součástí jógových cvičení, které pomáhá soustředit se na cvičení a dýchání. Je velkým pomocníkem při odpočinku a likvidaci stresu. A to především proto, že tento stav je stavem změněného vědomí, tudíž stav bez myšlenek.
Když se člověk oprostí od myšlenek, znamená to, že jenom je. Existuje. Pokud se vám podaří se dostat do tohoto stavu, postupně zjišťujete, že se dostáváte někam, kde jste možná nikdy nebyli. Nebo si najednou uvědomíte, že prožíváte dejavu nebo jste se vrátili někam, kde jste někdy byli, ale nejste si jistí. Je to jen mlhavá vzpomínka. A přesně takové to vymytí „mozku“ jsem zjistila, že potřebuji. Našla jsem si na youtube takovou, která se mi líbila a byla řízená a provedla jsem. Nebylo to snadné. Hlava jela v naštvaném módu, tělo se třáslo vzteky. Ale slova byla konejšivá a vybízela k soustředění se na dech, vlastní tělo, svůj střed.
Pokud zrovna nemusíte řešit takto vyhrocenou situaci a sáhnete po meditaci „jenom tak“, najednou máte pocit, že odcházíte ze svého těla a přenášíte se někam, kde se odehrává jakýsi příběh, jehož jste buď pozorovatelé nebo se ho nějakým způsobem účastníte. A možná vidíte, že se odehrává situace, kterou vlastně řešíte v reálu. V reálném životě si s ní nevíte rady a ve vašem snovém příběhu vás řešení automaticky napadne nebo se rázem objevuje někdo, jehož pomoc je vyloženě nutná. A světe, div se! Problém jako mávnutím čarovného proutku zmizel.
Jindy, když se vydáváte do říše Morfeovy a rozhodnete se pro krátkou meditaci na spaní, přivedete do ní některou z možných technik a sledujte, co se bude dít. Přichází… jeden nebo zástup lidí. Zpočátku vůbec netušíte, co se děje, co od vás chtějí nebo zda vůbec něco chtějí. A najednou si s nimi povídáte. Buď s jedním nebo s několika, nebo postupně budou přicházet a hovořit s vámi na různá témata. Některé možná znáte, jiné vidíte poprvé a někteří již třeba z vašeho života odešli. Témata mohou být různá: současnost, minulost, odpuštění, nápady, rady… Co to bylo za lidi? Znáte je? Setkali jste se někdy?
Jste unaveni. Máte silnou potřebu meditace, protože již víte, že tato cesta je tou nejrychlejší a nejúčinnější. Vaše síly mohou být obnoveny během 15 až 20 minut. Zklidníte své tělo, dech, myšlenky necháváte proudit bez povšimnutí. Ocitáte se ve svém vlastním těle. Vidíte zřetelně vlastní tělesné orgány. Přenášíte se tam, kam vás vaše duše nese a kde je třeba tělu pomoci. Zjistit, co mu chybí a proč. Nebo se objeví některá z vašich vnitřních bytostí. I takové bytosti mohou mít problém. Možná některé téma, které nemáte zpracované. Co když potřebuje pomoci vaše vnitřní malé dítě nebo vnitřní žena či muž vám chtějí říci, kde je tzv. tlačí bota?
A já už dnes vím, že meditace poskytuje mnohé v jednom. Využívám tyto možnosti, když to jenom jde, i když má hlava mi to občas nedovolí. Ale to se všechno vždy časem poddá. A že to neumíte? Věřte, že ano… umíte koukat „do blba“? Ano? Tak umíte meditovat!!!