Slovo stres znamená namáhání, vystavení organismu takovým podmínkám, na které musí odpovídat obranou. Pokud se neustále stresujete, podepíše se to velmi negativně na Vašem těle. Důsledky stresu jsou velmi zákeřné, mohou se objevit okamžitě nebo až za pár let.
Centrální nervový systém
Právě centrální nervový systém řídí celé Vaše tělo a vysílá povely, jak reagovat na různé situace a stavy. Pokud jste pod stresem, Vaše tělo dostane pokyn uvolnit adrenalin a kortizol, adrenalin zapříčiní, že je tělo v neustálém pozoru a kortizol ohrozí Váš imunitní systém. Pokud podmět, který stres způsobuje, nezmizí, může dojít k depresím, úzkostem, podráždění, bolesti hlavy a k nespavosti. Chronický stres Vás také může tlačit k přejídání nebo naopak k hladovění, nebo k požívání návykových látek.
Svalová soustava
Stres způsobí, že jsou Vaše svaly neustále v napětí a chrání Vás před zraněním. Pokud nedojde k uvolnění, svaly nemohou relaxovat a dochází ke ztuhnutí. Následkem tohoto procesu Vás může bolet celé tělo.
Respirační a kardiovaskulární systém
Pod nátlakem stresových hormonů se Vám zrychlí dech ve snaze rychleji doručit kyslík na cílová místa. Toto zvyšuje ohrožení výskytu astma a ztížení dýchaní. Srdeční aktivita se také zrychlí a zvýší se tím riziko výskytu hypertenze a problémů s cévami a srdcem, což může vést až k mozkové mrtvici či infarktu.
Pokud jste tedy pod neustálým tlakem a jste ve stresu, pokuste se změnit svůj životní styl.
Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!