Zdraví očí závisí na dostatku vitaminů A, C, E, B2 a vápníku. Vitamin A najdete v čerstvě nasekané petrželové nati nebo snězte denně 4 listy pampelišky (smetanky lékařské).
Nejvíce vitaminu A (karotenu) najdete v mrkvi. Je rozpustný v tucích, tak nezapomeňte vždy k mrkvi přidat trochu oleje (nejlepší je mrkvový salát). Přes den pojídejte slunečnicová semínka (3krát denně jednu čajovou lžičku), před spolknutím řádně rozkousat. Úplně nejdůležitější je vitamin B2, ten najdete v pivních kvasnicích a obilných klíčcích. Jezte také hodně borůvky.
Dělejte si tyto koupele očí: Přelijte 30 g světlíku lékařského 0,5 l vroucí vody, deset minut vyluhujte a sceďte. Na oči dávejte jen vychladlou tekutinu nebo ji použijte na obklady – v čaji namočte tampony a přiložte na oči. Oči takto koupejte ráno a večer. Preventivně také provádějte střídavé koupele očí teplou a studenou vodou, cca 5krát teplou a 5krát studenou.
Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!