Kategorie
Zavolejte teď! 906 70 00 00
Cena hovoru: 70 Kč za minutu
 
Akční platba platební kartou 244 00 55 11
Telefonní číslo se základním tarifem
 
 
POTŘEBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 272 018 179
Zdraví a krása

Já vím

O to více je fascinující, když se v médiích a na sociálních sítích objeví snímky nebo videa zachycující pohybové výkony lidí ve věku 80 let a více. Proč se lidé přestávají hýbat? A proč vznikají různé výzvy ke cvičení kliků, dřepů atd?

Nebudeme se v tomto článku zabývat tím, že se lidé nevhodně stravují, že sedí u počítačů a že prožívají obrovský stres. Ačkoliv s tím vším dnešní téma souvisí. Zvýšil se počet lidí, kteří mají obrovské problémy s mobilitou a jsou odkázáni buď na pomoc druhých, nebo musí používat kompenzační pomůcky. Je možná cesta ke změně?

deti

Jistě, že je! A já už to dnes vím! Začíná ve věku, kdy si to ani neuvědomujeme. V mládí své možnosti bereme automaticky. Ale život nám přináší různé zkoušky, abychom si uvědomovali, jak žijeme a abychom se  ho snažili vylepšovat především pro sebe. V současnosti člověk žije pod velkým tlakem, stresuje se a bývá často velmi unavený. A je jedno, zda je to únava psychická či fyzická. Obě mají obrovský negativní vliv na fyzickou schránku – tělo. A pokud člověk nějakým způsobem tuto únavu nedokáže eliminovat, případně dělat něco pro to, aby nevznikala, nutí ho odpočívat. A možná odpočívat více než by potřeboval. A tak dochází k tomu, že lidský sval (kterýkoliv ovládaný vůlí) začíná ochabovat. Je každému jasné, že k pohybu potřebujeme kostru a svalstvo. A svaly v podstatě kostru drží nějakým způsobem v určitém „tvaru“. Pokud svalstvo začne ochabovat, nemá co držet a začne docházet k problémům. Zlomeniny, bolesti, skolióza páteře, problémy s klouby, šlachami a tak dále. 

Věřte, že vaše tělo vám velmi spolehlivě ukáže, kdy už je varovně zvednutý ukazováček. Jakákoliv bolest, která vás donutí buď se zastavit a zamyslet se nebo naopak bude ustupovat, když se začnete hýbat. A lékař…? Ruku na srdce… léky, rehabilitace (které ještě často musíte doplácet), v krajním případě různé chirurgické zákroky. 

Veselá mysl, vhodný pohybový program, vypustit malichernosti, mít rád/ráda sám sebe a mnohé bude snazší. Je třeba si neustále uvědomovat, že pohyb lidskému tělu velmi prospívá. Je důležitý k tomu, aby vám vaše tělo sloužilo až do vašich posledních dnů a mohli jste se na něj spolehnout. Nebudete se muset bát, že zůstanete „někomu na krku“ nebo že se o vás nebude mít kdo postarat. Věřte, že tak prokážete obrovskou službu především sobě, ale i někomu druhému. Určitě svým blízkým a pak také někomu, kdo by v rámci svého zaměstnání musel vynakládat nesmírné úsilí nejen fyzické, ale i psychické, aby se o vás postaral. 

CVIČTE, HÝBEJTE SE A RADUJTE SE ZE ŽIVOTA!!! Barevný podzim stále zve do přírody, k brouzdání se nejen mlhou, ale i krásným suchým listím, které stromy před zimou shazují. Snad nás ještě čeká pár dní pozdního babího léta, které si budeme moci ještě užít v paprscích podzimního slunce.

 
Vedoucí poradci v Česku odpovídají na Vaše dotazy 24 hodin denně.
906 70 00 00
Cena hovoru: 70 Kč za minutu
Tama
Linka:
 
Večernice
Linka:
 
Dagmarka
Linka:
 
Jana Sofia
Linka:
 
Veštkyňa Lýdia
Linka:
 
Nikita
Linka: