Pokud nás trápí deprese, je v první řadě vhodná změna stravovacích návyků.
Jíst by se měla spíše lehčí strava, tučná a těžká jídla bychom měli vynechat. Zapomínat se nesmí ani na psychickou stránku. Dělat si radost, zabývat se příjemnými věcmi, nevyhýbat se sexuálním aktivitám, to všechno naši duši posouvá k svěžesti.
Pohybem podpoříme tvorbu hormonu dobré nálady serotoninu a tak bychom neměli vynechávat nic z přirozených pohybových aktivit. Večer si místo kávy připravíme bylinný čaj a navodíme si příjemnou atmosféru.
Třeba voňavou koupelí, svíčkou, nebo jen tím, že někomu řekneme, jak moc je pro nás důležitý. Láska, která je v nás, zahání depresi úplně nejvíc ze všeho.