Na všem si najděme něco dobrého. I takový zásah do života, jako je citelné omezení pohybu a společenského styku, může mít pro jednotlivce, partnery i rodiny kladný dopad. Abyste se vyhnuli "ponorkové nemoci" a depresím, udělejte si plán!
Kdy jste tohle zažili? Kromě těch nejstarších babiček a dědečků, kteří strávili dětství ve válečných letech, asi nikdo. Zákaz vycházení a kryty, kdy šlo opravdu o život z minuty na minutu. Dnes takovému nebezpečí naštěstí nečelíme, ale pokud nebudeme dodržovat a respektovat pravidla, koledujeme si!
Ze dne na den všichni doma. Uklidíte, uvaříte, nakoupíte, sledujete situaci a jste přilepeni na televizních obrazovkách.. Kdo má děti, věnuje se s nimi školní přípravě. I tak zbývá na sebe mnohem více času než kdykoli předtím. Po pár dnech se vám to patrně začne zajídat. Abyste se nahádali kvůli maličkostem, nebyli nervózní z obsazené koupelny, a zkrátka, abyste toho neměli za chvíli všichni "dost", zkuste si udělat plán na nadcházející dny. Oprašte společenské hry ještě neotevřené knížky, na které jste dávno zapomněli. Protože finanční situace není do budoucna jasná, najděte si nové recepty, plné zeleniny, luštěnin, zdravého koření a vařte si čaj. Dobrotami se odměňujte. Jezte střídmě. Můžete si rozdělit služby tak, aby každý den vařil někdo jiný. Dětem se snažte místo úzkosti a nudy vytvořit z nastalé situace dobrodružství. Nemusíte ráno vstávat? Určitě vám zbyde čas nejen na to přečíst jim večer pár stránek z knížky, ale konečně! si popovídat. O jejich snech přáních i kamarádech a trampotách. Ale nejde jen o čas strávený s dětmi. Chvíle máte i na sebe a na partnera. Společně se rozhodněte něco pro sebe udělat. Můžete cvičit, můžete soutěžit, můžete vymalovat byt, opravit, co je rozbité, osázet balkón, zarámovat fotky....Co je ale asi nejdůležitější, rozhodně máte více než minutu denně zvednout telefón a promluvit si s těmi nejstaršími z rodiny, pokud s nimi nesdílíte jeden dům. Najděte si téma, nechte je vzpomínat nebo vyprávět a sdělte jim jakékoli pozitivní zážitky. Hlavně se snažte odvést jejich pozornost od úzkosti a strachu. Klidně jim denně zavolejte všichni. Vás je doma jak much!
Pro stresové a konfliktní situace je dobré najít si jedno slovo, na kterém se domluvíte. Když jeden ucítí, že se atmosféra nebezpečně blíží bodu varu, řekne ho. Funguje to! Jen tak si můžete uvědomit, že vaše hádka za stávající situace nevede k ničemu.
Náročné období to možná bude, ale nic netrvá věčně.. a ještě je tu jedna pozitivní stránka..bez chození do obchodů výrazně ušetříte!.-) Tak se držte!