Každý z nás má občas pocit vyhoření. Bohužel bývá našim lékem v takovém případě jídlo. Dort se šlehačkou, čokoláda, to vždycky zahřeje na duši.
Někdy se chorobné mlsání stává jakýmsi rituálem, kterým zaháníme nepříjemné chvíle a pocity. Přejídáním se ale žádný z našich problémů nevyřeší. I když je zaběhnuté zvyky těžké měnit, chce to jediné – chtít. Nechat vstoupit do duše slunce, ne do žaludku přemíru cukrovinek.
Energii hledejme v čerstvém ovoci a zelenině. S potřebnými minerály a vitaminy budeme snáze odolávat nervovému vypětí. Také si pro sebe musíme najít alespoň chvilku času a relaxovat. Ve vaně s voňavými bylinkami to určitě půjde.
Popovídat si s kamarádkou? A proč ne? Pokud máte malé děti, dejte je na pár hodin pohlídat třeba babičce a zajděte si jen tak promluvit. Sdělená starost je poloviční starost. Na psychiku mají pozitivní vliv barvy.
Obklopte se veselými, teplými tóny. Mějte květiny ve váze, otevřená okna. Udělejte si malou radost novou rtěnkou, oblíbeným časopisem. Krátká procházka, výlet do přírody, pohyb jsou zaručenými prostředky, jak zahnat splín.
Nenechte se stresem převálcovat a nepřejídejte ho. To je ta nejhorší cesta, jakou si můžete zvolit.