O celulutidě jste si na našich stránkách mohli již přečíst. Dnes přidáváme, možná pro někoho, pár nových informací.
Způsobuje ji podkožní tuk, který se hromadí a v těch místech je omezen průtok krve a lymfy. Ve zkratce to znamená asi to, že pokud se chceme celulitidy zbavit, je třeba překopat spoustu návyků a začít si dělat návyky úplně jiné.
Žilní a lymfatická nedostatečnost představuje péči jak o srdce, hlavu, tělo i duši. Ženy tímto probléme trpí častěji, lépe ukládají tuk v podkoží, ale muži nejsou výjimkou. Vliv na celulitidu mají různé faktory jako je nevhodná strava, nedostatek spánku, nedostatečný pitný režim, pohyb, sedavé zaměstnání a v neposlední řadě hormony. Víte, že třeba stahovací prádlo může celulitidu i zhoršit? Potřebujeme totiž, aby nám proudila lymfa a kůže mohla dýchat. Mějme na paměti, že neexistuje žádný zázračný krém. Ano, kůže se může zdát hebká, příjemná na dotek, ale celulitidy nás nezbaví ani krém, který často bývá předražený. Vše se odehrává uvnitř, jak v hlavě, tak v těle. Prvořadě je třeba tento problém řešit v momentu, kdy má žena problém se svléknout do plavek, před partnerem, před sebou.
Je dobré milovat své tělo a být mu vděčný za to, co pro nás dělá. Skvěle funguje. Ale samozřejmě čas na zlepšování je vždycky. Je pár pravidel, které když budeme dělat každý den, na naší kůži se to výrazně projeví. Začněme od rána. Po probuzení si dopřejme půl litru vlažné nebo teplé vody s citrónem. Ne, citrón není zázrak, ale umí pěkně nakopnout. Snídaně by měla obsahovat dlouhé sacharidy, bílkoviny a kvalitní tuk. Nebojme se různých kaší, ovesné vločky dělají pro naše tělo obrovskou službu. Nezapomínejme na vlákninu v podobě ovoce. Oříšky a semínka dodají kvalitní tuky. Zapomeňme na průmyslově zpracované potraviny, toxiny v těle zůstávají. Ovoce a především zelenina by měla být velkou součástí našich jídelníčků. Ryby nám dodají potřebné omega3 mastné kyseliny. Dopřejme si luštěniny i obiloviny a zapomeňme na dietní excesy, které našemu tělu vůbec neprospívají. V případě nedostatečného pitného režimu je pokožka dehydrovaná, nemůže vypadat zdravě a bez vody tělo není schopné odvádět odpadní látky. Dopřejme si i bylinky, které bývají velkými pomocníky při potížích. V tomto čase nám obrovskou službu udělá mladá kopřiva nebo pampeliška. Při ranní hygieně střídejme na nohou horkou a studenou vodu, pokožka se krásně prokrví. Dobrým pomocníkem je kofeinový peeling, kofein zvyšuje průtok krve a přidejte retinol, ten pokožku zpevní. Skořicový zábal je také velmi příjemný voňavý a rozhodně pro sebe uděláme dobře. Dopřejme si ruční lymfomasáž a vyzkoušejme sílu masážních podtlakových baněk.
Zapomínáme na to, že dech, který ve svém životě považujeme za cosi automatického, nebývá často kvalitní. Zařaďte do svého života dechová cvičení, sami zjistíte, že nedýcháte správně a věřte, že kyslík potřebuje úplně každá buňka našeho těla. Dechová cvičení obohatí váš život nejen o lepší pokožku. Pohyb je důležitou součástí každého života, choďme na procházky, zaplavme si, zajděme si na hoďku jógy.
Dýchejme čerstvý vzduch, žijme vědomě, starejme se o tělo i duši, užívejme si maličkostí a buďme vděční, uvidíte, pak se celulitida vytratí jak pára nad hrncem.