Máte někdy pocit, že jste se nevyspali dostatečně, vnímáte úbytek energie a nevíte si rady? Propadáte chmurným myšlenkám? Jste tak unavení, že se vám do ničeho nechce? Téma fyzického a psychického zdraví nabírá na důležitosti a je mnoho lidí, kteří mají s vyčerpáním zkušenosti. Co nám může v takových chvílích pomoci? Pojďme se společně podívat na téma energie a zdraví.
Tělo a psychika jsou spojené nádoby. Určitě se vám někdy přihodilo, že jste pocítili nadměrnou únavu, obavy nebo různé zdravotní potíže. Napadlo vás někdy vnímat vaše tělo jako přítele? Leckdy totiž s naším fyzickým i psychickým já zacházíme velmi nešetrně a často jsme si toho i vědomi. Nemůžeme s tím v danou chvíli nic dělat, jako by nás něco drželo a bránilo nám ve spokojenosti. Energie neproudí a nejde nám nic tak dobře, jak bychom si představovali.
Sebepéče
Když máte někoho rádi, zajímáte se o to, jak se příteli daří, co potřebuje, nebo jak si můžete dopřát společné chvilky zábavy. Napadlo vás někdy vnímat podobným způsobem vaše tělo i duši? Cítit, co přesně by jim prospělo? Pečovat o sebe se vyplatí, a náš nejbližší přítel se nám odvděčí pocitem odpočinku, štěstí, nové inspirace a prospěšné energie. Každý máme své potřeby, ale někdy zdánlivá jednoduchost pomůže. Máme dostatečný pitný režim, jíme pravidelně a zdravě? Dopřáváme si pohyb, procházky v přírodě a každý den alespoň jednu malou radost? Pečujeme o své ženství nebo mužství? Relaxujeme?
Někdy však rady ani moudré články nepomáhají. Jak se pohnout z místa, aniž bychom si museli vyčítat, že nejsme dostatečně výkonní, šikovní, krásní, energičtí nebo usměvaví?
Upřímnost k sobě otevírá dveře ke zdraví a spokojenosti
Není třeba vinit se za to, že občas nedokážeme dělat to, co je pro nás dobré. Život je proces učení. Každý z nás je na jiné úrovni bytí a vnímání sebe sama i okolního světa. Však lidská nedokonalost je dokonalá. Když občas dokážeme jen tak být, zhluboka dýchat, smířit se se sebou sama i v nedokonalosti, může přijít úleva. Sebepřijetí je někdy i celoživotním procesem, ale každým dnem se k němu můžeme blížit. Stačí se jen rozhodnout a chtít, ať už jsme v jakémkoli věku. Kdykoli můžeme znovu začít, a v tom máme obrovskou naději.
Co dělat, když nemáte kdy odpočívat?
Máte pocit, že bez vás se svět neobejde? Nemáte kdy odpočívat, protože běžíte do zaměstnání, z práce letíte domů uklízet, postarat se o děti a mezitím se ještě máte věnovat partnerce nebo partnerovi, být atraktivní a sexy?
Tlak společnosti a výkonů je neúměrný a občas neodpovídá žité realitě. Vždy je potřeba najít si čas a prostor pro sebe. Je velmi potřebné věnovat se dětem, partnerovi, rodině, přátelům. Ale vše má své hranice. Nakonec totiž zjistíte, že vašim blízkým se uleví, když dostanou důvěru. Užijte si krásné společné chvilky, pak předejte otěže a bez výčitek si dopřejte životadárné momenty, ve kterých dobijete baterky.
Rovnováha a péče o semínko
Nemůžeme chtít od našeho těla a duše neustálé výsledky, pokud jim nedopřejeme dostatečný odpočinek. Tělo se pak vzpouzí a dává nám zprávy v podobě nejrůznějších bolestí, těžkého dechu, nevolnosti, nachlazení a dalších zdravotních potíží. Když tyto zprávy dlouhodobě neposloucháme, potíže se mohou zhoršovat. Nikdy ale není pozdě se na chvilku zastavit a zamyslet se nad tím, co zrovna teď potřebuji. Vždy můžeme změnit náš život směrem ke zdraví. A jak poznáme, že se nám to daří? Vstáváme ráno s chutí, těšíme se na práci i naše blízké, cítíme stabilitu, lásku a smysl života. Naše energetické semínko nabírá sílu, stačí ho obejmout a pečovat o něj. A to je lákavá nabídka, co myslíte? Přeji nám všem, ať semínko roste...