Věděli jste, že žijeme-li jinak, než jak to odpovídá našemu ájurvédskému habitu, spousta činností, ať už špatně zvolený trénink nebo nesprávně sestavený jídelníček mohou poškozovat jak naši fyzickou kondici, tak náš psychický stav, duševní pohodu?
Původní sanskrtský význam slova ájurvéda je: vědění o životě. Je to více jak pět tisíc let starý systém tradičního indického lékařství založený na pravěkých přírodních základech, který můžeme chápat i jako určitý druh mapy. Tato mapa nás informuje o tom, do které dóši, to znamená ke kterému ájurvédskému habitu patříme a na základě toho nám radí, jak máme žít, jako druhy pohybu máme procvičovat, jakým způsobem si máme zařídit své životní prostředí a samozřejmě nás uvědomí i o tom, co máme jíst.
Přijmeme-li tuto nám vrozenou charakteristiku, postačí nám minimální úsilí, abychom dosáhli harmonie jak fyzické, tak psychické a duševní, abychom úspěšně předcházeli chorobám a neduhům a dokonce tímto způsobem můžeme zabránit i výkyvům v tělesné váze!
Dóši: Váta, Pitta, Kapha
Základem ájurvédické filozofie je pět přírodních živlů – země, voda, oheň, vzduch a éter – jejich vzájemný vztah a vliv na sebe vytváří dóši. Jsou známy tři typy dóš:
- Váta, neboli vzduch a pohyb;
- Pitta, neboli oheň a přeměna;
- Kapha, neboli voda, země a fundament.
Kdo ke kterému habitu patří?
Většina lidí je smíšený typ, dokonce se stává, že u někoho lze najít nejen dvě dóši, ale současně všechny tři.
Pro Vátu je charakteristické: tenká, kostnatá, atletická postava, aktivní povaha, suchá pleť, suché tmavé vlasy. Patří sem lidé žijící bouřlivý, nepokojný život, pro které je typická velká představivost a dobrá, krátkodobá paměť.
Doporučená strava: teplé polévky, šťavnaté zeleninové přílohy, kaše.
Pro Pittu je charakteristické: střední postava, bledá-žlutavá pleť, světlé vlasy. Patří sem lidé plní podnikavosti, se sebevědomým životním stylem, kteří jsou přesní, inteligentní a mají dobrou paměť.
Doporučená strava: syrové potraviny, zelenina, ovoce; průběžný příjem velkého množství tekutin.
Pro Kaphu je charakteristické: svalnatá, atletická postava, silné kosti, většinou snědá, olejově