Každý máme v sobě světlou a temnou stránku. Jak se s nimi vyrovnat a najít potřebnou životní rovnováhu?
Nikdo není dokonalý. Jak ale tuto známou frázi vysvětlit? I ten nejmilejší člověk v sobě skrývá nepříjemné charakterové vlastnosti, ať už vědomě či nevědomě. Proto nás někdy překvapí lidé, které si myslíme, že známe, a najednou se chovají jinak, než jsme čekali. Psychika je však nejtajemnější součást člověka a o to více o ni máme pečovat.
Střídání temna a světla
Podobně jako den střídá noc, aktivitu zase pasivita, slunce střídá déšť, stejně tak naše nálada je občas jako na houpačce. Existují sice lidé stabilní, u kterých máme jistotu, že je nic nevykolejí, ale i tak nás mohou občas velmi překvapit. Většinou totiž lidé své emoce a nemilé pocity i projevy potlačují. To má za následek nemoci, úzkosti, deprese a další potíže, včetně sklonu k destruktivitě. Proto je velmi důležité najít si pravidelný ventil emocí v podobě sportu, pohybu, procházek, fyzické práce, zahradničení, umění a tvorby. Jakákoli aktivita, která nám pomůže se vyjádřit a dostat ze sebe přebytečnou či negativní energii, obrovsky pomáhá. A pokud máte zdravotní, finanční či jiný limit, pak třeba rádi sledujete kriminální seriály. Nakonec i proto jsou zřejmě velmi oblíbené. Pomáhají tyto pocity regulovat.
Vstříc smíření
Je až zarážející, jak moc naše společnost neumí pracovat s negativními jevy. Přílišná racionalita a zaměření na materiální zisk natolik potlačuje přirozenost, emoční procesy a spontánní chování, že potlačování sebe sama se zdá být normou. Dokonce i psychické nemoci jsou stále tabu, ač se o nich díky krizi posledních let začíná více mluvit. Na druhé straně pak temné příběhy a reálné ničivé události jen poukazují na osudy lidí, kteří vyrostli ve velmi nepříznivých podmínkách bez dostatku lásky, doteku, přijetí a podpory. Z takových lidí rostou nešťastní jedinci, kteří trpí, a jejich zoufalství může přejít do závislostí nebo kriminálních činů. Čím více lásky a přijetí sami sobě a ostatním budeme dávat, tím méně takových nešťastných osudů bude. Jak to však udělat? Pracujme se sebou, podpořme stabilitu a zdravé vyrovnání s našimi emocemi. Učme se přijmout i nepříjemné součásti povahy naší i našich blízkých a zároveň hledejme motivaci, abychom my i oni byli lepšími lidmi. Není to snadná cesta, ale je možné ji zvládnout.
Zdravá rovnováha
Jak se zpívá ve známé písni, jednou jsi dole, jednou nahoře. Život je složený z období úspěchů a neštěstí, radosti a smutku, aktivity a úpadku, lásky i nenávisti. Takový je fakt a my se jen snažme těžká období přečkat a učit se hledat malé radosti. Se smířením se nám budou lépe přijímat i naše temnoty, hněv, pláč i zášť, které opět můžeme proměnit v lásku a odpuštění.