Zažíváme nejistý čas. Začíná podzim, čeká nás zima, poplatky se zvýšily, mnozí z vás jistě zažíváte strach z toho, co nás čeká a zda budeme umět všemi výzvami projít. Jak zvládnout takové emoce?
Donedávna jsme cítili nejistotu, jestli budeme vůbec zajištění v otázkách tepla a energií. Zprávy z médií i na sítích téma ještě více vyostřily, natož v kontextu s celosvětovou situací i našimi volbami. Ať už se děje cokoli, nebojte se. Ano, snadno se to řekne, natož napíše. Ale pokud sami sebe posilníme v důvěře a víře, že vším, co nastane, zvládneme projít bez úhony, máme napůl vyhráno. Jak na to?
Posilnění důvěry
V prvé řadě se pokusme nestrkat hlavu do písku nebo stahovat gatě dříve, než dojdeme k brodu. Tato krásná a pravdivá rčení můžeme mít na paměti, protože problémy se zvětšují a nafukují, čím větší obavy a katastrofické scénáře si představujeme. Je i zřejmé, že tím větší problémy pak i prožíváme, i když chápu, že není vždy jednoduché nedělat z komára velblouda. Situaci samozřejmě nezlehčuji, navíc narůstající ceny a nejistota nejsou rozhodně bezvýznamným komárem. Pokud ale posilníme důvěru a sebejistotu, případné problémy budeme zvládat a řešit o to snadněji. No jo, chytré řeči, jenže, jak na to?
Víra v sebe a život
Není to snadné, přiznávám. Ovšem vyplatí se na sobě v tomto směru pracovat. Velmi pomáhá, když se naučíme věřit v sebe sama, v naše blízké, a také v běh života a jeho cykly. Však v kontextu s mnoha místy na světě se pořád v naší krásné malé zemi máme skvěle, byť cítíme nejisté časy a případné hrozby. Je jasné, že svět občas bývá nebezpečným místem, občas se stává něco velmi nepříjemného nebo dokonce tragického, ale takový už je svět a jeho podstata, a i kdybychom si to milionkrát přáli, tento fakt nezměníme. Je jen potřeba buď měnit situace, které k dobrému měnit můžeme, nebo přijímat takové situace, jaké sami změnit neumíme a ani nemůžeme. Zkrátka a dobře, naučit se odpočinout od nepříjemných myšlenek, které se točí v hlavě pořád dokola a znepokojují nás. Čím více budeme pracovat se svým dechem, tělem, relaxací, odpočinkem, odreagováním, a s naší vírou, tím lépe se budeme cítit. Tím více také budeme připraveni na jakékoli výzvy.
Však lidé na Zemi žijí mnohá léta a za tu obrovsky dlouhou dobu lidstvo zvládlo přežít pro nás nepředstavitelné výzvy a problémy. Zároveň si nevyčítejme naše strachy a další emoce, jsou normální, natož v těžkých chvílích. Buďme si ale zároveň vědomi toho, co máme, a nemysleme tolik na to, co nám schází, nebo čeho se bojíme. Najednou zjistíme, jaké bohatství vlastně máme – někoho blízkého, kdo nás má rád, byt, ve kterém můžeme spát a odpočívat, jídlo a čistou vodu, které vyživí naše tělo a mysl. Co je víc?