Kategorie
Zavolejte teď! 906 70 00 00
Cena hovoru: 70 Kč za minutu
 
Akční platba platební kartou 244 00 55 11
Telefonní číslo se základním tarifem
 
 
POTŘEBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 272 018 179
Zdraví a krása

Meditace zrcadlového obrazu

Žijeme v jednom těle, ale každém člověku se ukrývá více osobností. Skrýváse  v nás někdo, kým jsme doma, v kruhu své rodiny, někdo, kdo je na pracovišti, s přáteli, a je někdo, kdo je takový, jak ho vidíme my sami. Otázkou je, jak blízko anebo daleko,stojí k sobě to množství rolí.

V pubertě jsme všici byli schopni prodlévat hodiny před zrcadlem a nacvičovat, jak se chovat na nejblizším mejdánu třídy, při zkoušení, anebo při jiném „změření sil”. Po uplynutí puberty však své úlohy hrajeme s rutinou, reagujeme na signály světa a jen trochu času věnujeme pozorování samasebe.

Buďte takovým, jakým byste chtěl být!

Je možné, že to na začátku vypadá tak, že vymyslet sám sebe jako vážného, pracujícího dospělého, případně obchodníka, se nám protiví, ale může to snad být klíčem úspěšného života (zde počítajíc práci, přátelství, milostný vztah, tedy vše). Ikdyž ne před zrcadlem (avšak proč ne?), ale je skutečně dobrým způsobem vybudovat svou osobnost stejně, jak sme to prováděli kdysi na střední škole.

Cvik zrcadlovéhoobrazu.

„Cvik” jepříjemnější a účinnější, pokud ho provázíme jako relaxaci, anebo meditaci. Takže: pusťte si nějakou příjemnou hudbu, usaďte se pohodlně (je jedno, jestli vleže, anebo vsedě) a pokuste se o uvolnění všech svalů, postupujíc zhora dolů! Budete překvapen, když se to konečně podaří, jak je jednoduché tento uvolněný stav dosáhnout, a kolik napětí bude z vašich končetin vycházet. Nebuďte zklamán, pokud se uvolnění nepodaří hned napoprvé! Zkoušejte to znovu a znovu!

Ve cviku pokračujtejen tehdy, když se Vám podařilo se uvolnit. Jakmile ve svém vědomí dosáhnete odpočinkového stavu „nemyslet na nic”, představte si, že se procházíte po příjemném uklidňujícím místě, například po lesní stezce. Vstřebávejte do sebe rozličné odstíny zelené, poslouchejte šumění stromů, vychutnávejte vůni spadaného listí, do kterého se Vaše nohy zabořují! Odpočívejte sednouc si na kraj lesa, shlížejte na město rozkládající se v údolí a dívejte se sám na sebe, jak tam žijete, pracujete a budujete své vztahy. Promítněte si před sebe každou podrobnost svého jednoho dne! Představte si podrobně, s kým žijete, s kým spolupracujete, jak na ně promlouváte, jak s nima zacházíte a i nao

 
Vedoucí poradci v Česku odpovídají na Vaše dotazy 24 hodin denně.
906 70 00 00
Cena hovoru: 70 Kč za minutu
Jana Sofia
Linka:
 
Tama
Linka:
 
Večernice
Linka:
 
Veštkyňa Lýdia
Linka:
 
Nikita
Linka:
 
Pepik
Linka: